吊装起重过程中超载是形成伤害的主要原因之一。计算标明，40%以上的工业事故是由于肩背损害引起的。工作时间过长旧伤复发是形成这些损害的主要原因。由于不当处理或处理重负荷或重负荷而引起的应力和扭伤是与人工处理材料相关的常见风险。当职工运用适当的起重吊装程序时，基本不会引发受伤。

　　试着让你的手臂和手臂贴近你的身体。经过收紧腹部肌肉，弯曲膝盖，坚持重心在你前面，向前看，坚持背部挺直。在促销中得到很多优点，不要歪曲。举重用力，坚持举重时的稳定动作。如果负载太重无法运用，请找人帮你移动。三。不要用它来扭转或旋转你的身体；相反，移动你的脚。坚持臀部、肩膀、脚趾和膝盖向同一方向。肘部靠近身体，尽可能靠近身体。如果你累了，请放下负担歇息几分钟。不要让自己太累，不能真实放松，不能提高你的歇息技术。4显示。以相同的方式减少负载，但以相反的顺序。弯曲你的膝盖而不是你的臀部。昂首看，你的腹肌很紧，不要扭动。试着让体重挨近你的身体。在负载安全后释放手柄。